Meditasyon, son yıllarda depresyon ve kaygı tedavilerinde, stresle başa çıkmada ve daha birçok alanda bilimselliği kanıtlanmış bir yöntemdir ve mobil uygulamalar gibi, ulaşılması kolay olduğu için, çokça tercih edilmektedir. Kısa ve uzun vadede faydaları